Боль в сухожилиях? Инъекции кортизона — ваш последний вариант!

Проблемы с эндонами — обычное явление в Соединенных Штатах, и не только среди воинов выходного дня, которые регулярно бьют по ссылкам или кортам, или, возможно, тяжелоатлеты кладут слишком много металла на стойку. Последствия тендинита ощущаются и на рабочем месте.

Очевидно, что если вы страдаете этим заболеванием, вы хотите быстро вылечиться, будь то возвращение к любимой игре или работе, которая вам нужна, но вы можете быть удивлены, узнав, что то, что вы считали быстрое и простое лечение может действительно продлить проблему.

Предупреждающие знаки

Самая распространенная проблема с сухожилиями, хотя и не единственное заболевание, поражающее сухожилие, — тендинит. Вы узнаете, что у вас есть форма этого состояния, если почувствуете боль и скованность в пораженной области и заметите отек. У вас не будет свободы движений. Вместо этого у вас будет ограниченная область, которая не причиняет вам никакой боли, и вы обнаружите, что боль постепенно усиливается ночью, а также утром. Тендинит может быть болезненной травмой, которая мешает заниматься спортом или выполнять рабочие обязанности, которые вы обычно выполняете.

Первоначальная реакция, конечно же, заключается в том, чтобы найти что-нибудь, чтобы быстро остановить боль и быстро вернуть вас в игру, и многие люди обращаются к инъекциям кортизона как к средству «быстрого решения».

Снимок

Когда люди, страдающие тендинитом, недовольны или нетерпеливы по поводу прогресса, которого они достигают в восстановлении пораженного сухожилия, некоторые могут обратиться к кортикостероидам. Кортикостероиды, согласно сайту www.medicinenet.com, представляют собой «класс [лекарств, которые] сильно уменьшают воспаление. Примеры кортикостероидов включают преднизон и преднизолон (вводимые внутрь), Solu-Medrol (вводимые внутривенно), а также триамцинолон, Kenalog, Celestone, Depo-Medrol и другие (вводимые путем инъекции в ткани тела) ».

Эти препараты не болеутоляющие, хотя уколы кортикостероидов действительно быстро снимают болезненные симптомы. Вместо этого, принимая укол кортизона, вы уменьшаете воспаление вокруг пораженного сухожилия, тем самым уменьшая боль, которую вы чувствуете. Хотя инъекции могут облегчить боль на недели, месяцы или даже годы, недавнее исследование показало, что укол кортизона может на самом деле продлить проблемы, увеличивая время восстановления, а не ускоряя выздоровление.

Исследование Квинслендского университета

Согласно недавнему исследованию, проведенному профессором спортивной физиологии Университета Квинсленда Биллом Вичензино, пациенты с проблемами сухожилий, например, с теннисным локтем, должны искать более эффективные методы лечения, и их врачи должны направлять их в этом направлении. направление.

«У большинства (70–90 процентов) тех, кто придерживается выжидательной политики, есть тенденция выздоравливать через шесть-двенадцать месяцев», — сказал профессор Вичензино в отчете о своем исследовании. «Но это не относится к инъекциям стероидов — они имеют тенденцию значительно отставать от этих временных рамок».

«Врачи должны указать, что, хотя эти инъекции приводят к быстрым улучшениям, они недолговечны у большинства пациентов с высоким риском рецидива заболевания и долгосрочными неблагоприятными результатами по сравнению с политикой выжидания».

Проблемы с сухожилиями у молодых людей в возрасте 20–30 лет и лиц среднего возраста (40–60 лет) обычно возникают из-за чрезмерного использования, будь то постоянные занятия спортом, такие как размахивание ракеткой или клюшкой или бросание мяча. или из-за повторяющейся физической природы работы, например, строителя или кого-то на сборочной линии.

Профессор Вичензино отметил, что с этими проблемами часто трудно справиться с успехом, и что «состояние было гораздо более вероятно возвращаться (64 процента) после инъекций кортикостероидов, чем при физиотерапевтической программе мобилизации с помощью движений и упражнений.

«В общем, при проблемах с сухожилиями не следует вводить инъекции, не пройдя сначала пробную физическую нагрузку, на которую нужно дать два-три месяца, чтобы они подействовали».

Какое лечение предлагается?

«Два-три месяца», — говорите вы. «Ты смеешься? На следующей неделе мне нужно вернуться к работе, а в следующем месяце — игра в гольф ».

Что ж, следующая неделя может быть немного преждевременной, но, согласно сайту www.itendonitis.com, при правильном отдыхе и реабилитации боль в пораженной области утихнет примерно через три недели. Хотя боль может начать уменьшаться, сухожилию требуется не менее шести недель, чтобы «сформировать рубцовую ткань, необходимую для полного восстановления пораженного участка». Рубцовая ткань продолжит формироваться по истечении этого периода времени и может образовываться даже через год после начала лечения.

Как указывалось выше, проблемы с сухожилиями сложны и часто приводят к рецидиву травмы. Согласно сайту www.identonitis.com, ключ к успеху — это терпение. Почти 90% всех рецидивов происходят, когда пациент не дал травме полностью зажить, спеша вернуться на работу или к занятиям спортом до того, как сухожилие будет готово вернуться к нормальной деятельности.

Нетерпение — также основная причина, по которой люди ищут кортикостероиды. Медленные, проверенные временем методы не сработали достаточно быстро, поэтому укол, который, кажется, излечивает болезнь, пытаются ускорить процесс. Тем не менее, вы можете помочь себе в решении этой проблемы, даже не вставляя иглу в ткань.

Советы по самопомощи

Что бы вы ни делали; метание, качание, работа, остановка. Не продолжайте движение, иначе вы попадете в более серьезные неприятности.

Да, отдыхаю. Это означает, что вам не нужно красться в суд или ссылки, и, к сожалению, если травма связана с работой, вы собираетесь уволиться с работы на рекомендуемый период в три недели. Три недели не дадут полного заживления, но этого будет достаточно, чтобы облегчить боль, связанную с проблемой.

Для предотвращения дальнейшего воспаления и перенапряжения необходимо использовать фиксатор для пострадавших, например фиксатор для запястья, фиксатор для голеностопа или коленный фиксатор. Если вы не хотите носить что-то громоздкое, подойдет плотная упаковка.

Противовоспалительные препараты

Во время этой фазы отдыха вам нужно принять что-то вроде ибупрофена или даже кортикостероид, например преднизон или что-то подобное.

Через три недели настанет время пересмотреть свое самочувствие. Вам все еще больно? В таком случае рекомендуется отдохнуть еще три недели. Если боль утихает, можно заняться чем-нибудь еще.

Вы можете начать с легкого сопротивления, будь то тренировки с легкими весами или тренировки с отягощениями, наряду с растяжкой и легкими движениями. Вы можете вернуться к своей обычной деятельности, но не увлекайтесь сразу. Используйте правильные методы разминки и охлаждения до и после тренировки.

Вернуться к исследованию

В исследовании Университета Квинсленда было изучено 2672 пациента с различной степенью проблем с сухожилиями, чтобы сделать выводы. Исследование в Квинсленде не рекомендовало никаких конкретных вариантов лечения; исследователи говорят, что им нужно больше времени для изучения новых методов или комбинаций лечения, но профессор Виченцио дал четкую рекомендацию.

«Существуют веские доказательства того, что какое бы пассивное лечение ни использовалось (например, инъекции, генная терапия, лазер, мобилизация с помощью движений и т. д.), оно, скорее всего, потерпит неудачу в долгосрочной перспективе, если упражнения не будут частью плана лечения. . »

Итак, прежде чем искать это быстрое решение, которое поможет вам снова вернуться к нему, убедитесь, что вы выполнили все доступные варианты, иначе вы можете оказаться на полке дольше, чем вы ожидали!