Индивидуальные программы нашего клуба соединяют в себе несколько
направлений фитнеса, а именно уроки силовой направленности на
проработку как отдельных мышц, так и основных мышечных групп.
* Fitness Mix - занятие с использованием всех фитнес-направлений.
* Strathing-press - интенсивное занятие на прокачку всех видов мышц
брюшного пресса + упражнение на растяжку.
* Fitball - занятие с использованием фитболов.
* Fitness Latina - аэробное занятие с использованием элементов лати-
но-американских танцев.
* Dance Mix - танцевальный урок высокой интенсивности с элементами
разных модных направлений.
* ABT - тренировка мышц брюшного пресса, ягодиц и бёдер.
* Sculptur - тренировка всех основных мышечных групп.
* Pilates - класс направлен на формирование мышечного тонуса, развития баланса, контроля над
телом, улучшения координации.
* Калланетик - упражнения, направленные на проработку и подтяжку глубоких мышц и расстяжку.
* Стрип-пластика -занятие с добавлением специальных движений, имитирующих стриптиз.Помогает
сделать Ваше тело грациозным и пластичным.
* Йога - занятие, направленное на нормализацию психо-физического состояния организма.
* FitBox - самозащита, сила воли, уверенность, преодолевание порога страха, гармоничное всесто-
роннее развитие.
-
Уроки формата стабильная сила - такие как йога, пилатес, релакс, развивающие гибкость, эластичность и упругость мышц. Формат данных уроков позволит Вам изменить ощущение собственного тела.
Контролируемое дыхание, концентрация и тщательно подобранная последовательность стречей, движений и поз создают холистичную тренировку, которая погружает тело в состояние гармонии и баланса.
Стабильная сила - это идеальное средство борьбы со стрессами современного мира.
